DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN
"Controla tu presión arterial, protege tu corazón"
El Día Mundial de la Hipertensión se celebra cada año, el 17 de mayo, con el objetivo de aumentar la conciencia sobre la hipertensión y promover su prevención, detección y control.
¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión, o presión arterial alta, también llamada: «la asesina silenciosa» es una condición en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta, en términos más sencillos, el corazón trabaja más de lo normal. Lo que puede llevar a problemas graves de salud, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.
La hipertensión es el principal factor de riesgo para sufrir una enfermedad cardiovascular. Según un estudio realizado por la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OMS/OPS). Cada año ocurren 1,6 millones de muertes por enfermedades cardiovasculares en la región de América, de las cuales alrededor de medio millón son personas menores de 70 años, lo cual se considera una muerte prematura y evitable”.
"¡Mide tu presión arterial, contrólala y vive más!"
¿Por qué es importante medirse la presión arterial?.
Detección temprana: Muchas personas no saben que tienen hipertensión porque no siempre presenta síntomas. La detección temprana a través de chequeos regulares es crucial.
Prevención de complicaciones: El control de la presión arterial puede prevenir complicaciones graves de salud.
Promoción de hábitos saludables: Fomentar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir y controlar la hipertensión
"La prevención empieza contigo, cuida tu corazón"
Factores de riesgo de la hipertensión:
- Estilo de vida poco saludable: Dieta alta en sodio, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo y falta de ejercicio.
- Factores genéticos: Antecedentes familiares de hipertensión.
- Edad: El riesgo de hipertensión aumenta con la edad.
- Estrés: El estrés prolongado puede contribuir a la presión arterial alta.
"¡Vive una vida saludable, protege tu corazón!"
Consejos para prevenir y controlar la hipertensión:
- Adopta una dieta saludable: Rica en frutas, verduras, granos enteros y baja en sodio.
- Mantén un peso saludable: El sobrepeso aumenta el riesgo de hipertensión.
- Ejercicio regular: Realiza al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana.
- Limita el consumo de alcohol: Reduce el consumo de bebidas alcohólicas.
- No fumes: El tabaquismo aumenta la presión arterial y daña las arterias.
- Maneja el estrés: Practica técnicas de relajación como la meditación y el yoga.
"¡Consulta sobre nuestra evaluación de hipertensión en Clínica Bienestar!"
El Día Mundial de la Hipertensión es una oportunidad para tomar conciencia sobre la importancia de la detección y el control de la presión arterial alta.
En Clínica Bienestar y el Centro de Especialidades Médicas Bienestar, estamos comprometidos con tu salud y bienestar. Ofrecemos chequeos de hipertensión y programas de manejo personalizado para ayudarte a mantener tu presión arterial en niveles saludables. No dejes tu salud al azar, agenda tu chequeo hoy y toma el control de tu bienestar.
¡Protege tu corazón y vive una vida saludable!¡Haz una cita ahora en Clínica Bienestar y da el primer paso hacia un corazón más sano! ¡toma control de tu salud!
"¡No esperes más, toma el control de tu salud!"
Referencias:
- Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OMS/OPS) – https://www.paho.org/es/temas/hipertension
- El Financiero – https://www.elfinanciero.com.mx/salud/2023/02/07/hipertension-arterial-en-mexico-como-detectar-que-la-padeces-sintomas-peligros/
- World Health Organization (WHO) – https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/hypertension
- American Heart Association (AHA) – https://www.heart.org/
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – https://www.cdc.gov/spanish/index.html
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